Nyeste treninger

Gravid - Styrke for 2

Tid: 28:37 min
Utstyr: Kettlebell (annen vekt) og miniband
Nivå: Gravid
Instruktør: Annema

Her leder personlig trener Annema deg gjennom en fullkropps styrkeøkt som kan gjøres gjennom alle tre trimesterne. Du velger selv hvorvidt du ønsker å jobbe med vekter og strikk. Alternativer til Kettlebell kan være håndvekt, ball eller lignende. Vi ønsker deg lykke til med treningen og graviditeten!

Pilates - Anytime!

Tid: 41:52 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner – litt øvet
Instruktør: Melina Magulas

Melinda leder deg her gjennom en helhetlig og fullverdig Pilatesøkt, i behagelig tempo og herlige omgivelser.

Superset makes my day

Tid: 57:16 min
Utstyr: Matte + en stol
Nivå: Nybegynner – høy intensitet
Instruktør: Pia

Full kropps styrkeøkt. Økten passer hvis du allerede er litt varm, og ønsker å kjøre en skikkelig økt. Bli med Pia med denne skikkelige økten på en hel time! Sett på din egen musikk og bli med du også. God trening.

Barre - Total Fun

Tid: 37:00 min
Utstyr: Matte + en stol
Nivå: Nybegynner – middels intensitet
Instruktør: Marie

Marie leder deg her gjennom en flott holdnings- og kondisjonstime med ballettinspirerte øvelser, til herlig og inspirerende musikk.

Pilates - Full Body

Tid: 22:16 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Viderekommende
Instruktør: Rikke Schillinger

En kjempebra styrketreningsøkt som krever noe forkunnskap om Pilates. Super trening som virker.

Yoga - Flow all over

Tid: 15:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middel
Instruktør: Tonje Damli-Vikestad

Vær med på Yoga-Flow. En flott yogatime som trener hele kroppen.

Yoga - YinYoga – Sweet Surrender

Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke

Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur for å slippe spenninger. Du må ikke presse deg for hardt hvis du enten er for stiv eller veldig bevegelig – hold igjen og lytt til instruktøren. Namaste.