Kurs

Kursene våre under er perfekt for deg som har lyst til å lære teknikker, i trygge og rolige omgivelser.

Det er mye gøyere og mer effektivt å trene hvis man kan teknikken og vet hvordan man skal gjøre de grunnleggende øvelsene.

Derfor har vi satt sammen kurs for deg, slik at du skal lære teknikkene og øvelsene.

Stå på!

Intelligent trening – utmerkede resultater!

Mindfulness

Et 8-ukers og 4-ukers i Mindfulness

Helt grunnleggende teknikker for deg som ønsker å lære deg Pilates.

Pilates for litt viderekommende.

Helt grunnleggende øvelser for deg som er nysgjerring på Yoga.

Yoga for litt viderekommende.

Kondisjonstrening på nybegynnernivå, helt uten utstyr, og som er enkelt å følge.

Kondisjonstrening på moderat til høy intensitetsnivå.

For deg som ønsker en sterk og smidig rygg uten plager.

Styrketrening på nybegynnernivå, som er uten utstyr og enkelt å følge.

Et skreddersydd kurs for deg som ønsker å få inspirasjon til å komme i gang.

Et tilpasset kurs med øvelser for deg som er gravid.