Registrer deg Spørsmål og svar Logg inn

Yoga

Yoga er en samling mentale og fysiske teknikker med opprinnelse i India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening i sin mest vanlige fortolkning. Ulike former for yoga har vokst fram gjennom tusener av år som del av den religiøse praksis i Sør Asia. I våre dager presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin. Vi ønsker å tilby våre kunder et bredt spekter av Yoga, slik at du har mulighet for å finne det som passer nettopp for deg.

Yoga Flow anytime

Tid: 33:48 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Marit Tynes

Yoga Flow som du kan gjøre når som helst igjennom dagen. Yoga Flow hjelper deg med å styrke muskulaturen og å roe ned nervesystemet ved en bevisstgjørende, jevn og rolig pust. Med hjelp fra de ulike yogaøvelsene slipper vi stress og spenninger, og forbedrer sirkulasjonen og styrken i kroppen.

(Programmet er spilt inn med tilpasset musikk)

Yin Yoga Flow

Tid: 27:19 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten

Denne Yin Yoga Flow sekvensen hjelper deg å roe ned nervesystemet ved en bevisstgjørende, jevn og rolig pust. Med hjelp fra de ulike yogaøvelsene slipper vi stress og spenninger, og forbedrer sirkulasjonen i kroppen.

Yoga - Flow all over

Tid: 15:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middel
Instruktør: Tonje Damli-Vikestad

Vær med på Yoga-Flow. En flott yogatime som trener hele kroppen.

Yoga - YinYoga – Sweet Surrender

Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke

Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur for å slippe spenninger. Du må ikke presse deg for hardt hvis du enten er for stiv eller veldig bevegelig – hold igjen og lytt til instruktøren. Namaste.

Yoga - Chaturanga

Tid: 2:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst

Lær å gjøre Chaturanga riktig med Maria!

Yoga - Detox

Tid: 45:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Maria Fürst

En spennende vridningstime med Maria som sørger for å vri deg opp og fylle deg med nytt liv! En skikkelig Yoga Detox.

Yoga - Kråka

Tid: 3:17 min
Utstyr: Liten blokk
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst

Lær å gjøre Bakasana, kråka, på rett måte med Maria.

Yoga - Ashtanga – nivå 1

Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje

En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan -trener du yoga jevnlig, vil du vil se bedring for hver gang. Tydelige og rolige instruksjoner. God trening.

Lykke til!

Yoga - Stretch Me

Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje

En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!

Tilbake Neste side