Yoga

Yoga er en samling mentale og fysiske teknikker med opprinnelse i India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening i sin mest vanlige fortolkning. Ulike former for yoga har vokst fram gjennom tusener av år som del av den religiøse praksis i Sør Asia. I våre dager presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin. Vi ønsker å tilby våre kunder et bredt spekter av Yoga, slik at du har mulighet for å finne det som passer nettopp for deg.

Yoga - Let’s face the CORE

Tid: 40:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I denne supre yogatimen leder Maria deg gjennom en skikkelig Yoga Core trening. Namaste!

Yoga Flow - Total Body

Tid: 48:02 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

En flott power yoga time du kan trene hjemme. Hele kroppen blir trent. Klassen passer alle og inneholder noen utfordrende elementer.

Lykke til!

Yin Yoga

Tid: 27:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten

En flott Yin Yoga time med Nina som passer for alle. Namaste!

Vinyasa Flow Please

Tid: 32:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien

Dette er et flott Vinyasa Flow program Henriette Lien som har satt sammen for webtrening.no – Programmet passer perfekt som en start på dagen eller som et selvstendig treningsprogram. Forsøk å følge Henriette gjennom hele programmet på over en halv time – lytt til egen kropp. God trening!

Yoga for Golfers

Tid: 31:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: For alle (golfere)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

En treningsfilm for golfere, men som passer for alle. Her blir du sterkere og vil forbedre din fleksibilitet!

Lykke til!

Vinyasa flow, please 2 - Shoulders and hips.

Tid: 31:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien

Dette er et flott (Vinyasa Flow) flyt-program med fokus på skuldre og hofter som Henriette Lien har satt sammen for webtrening.no – Programmet passer perfekt som en start på dagen eller som et selvstendig treningsprogram når som helst på dagen. Forsøkt å følge Henriette gjennom hele programmet på over en halv time – lytt til egen kropp. God trening!

Yoga for athletes

Tid: 56:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

Stive hamstrings? Stram korsrygg? Trange skuldre? Da er denne timen for deg! Ski, løping og styrke er superbra trening, men fører gjerne til stiv muskelatur. Vi skal åpne opp i de mest utsatte områdene – strekke godt på baksiden av bein og løsne opp i ryggen, samtidig som vi tøyer rundt hofter og skuldre. Men du får også masse styrketrening mens vi flyter av sted, så ingen tid til å kjede seg her. Enjoy!

Yoga full cover flow

Tid: 41:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I denne kondisjonskrevende yogatimen får du effekten av å jogge, drive styrketrening og meditere på en gang. Vi begynner rolig med å koble pust til bevegelse, før vi flyter over i en lang rekke yogapositurer som veves inn i solhilsen A og B. Her blir det planker, krigere, kobraer og hunder i skjønn forening. Hvis du vil ha en lengre, flytende økt, kan du starte med Yoga for Athletes (link) og gjøre denne til slutt. Namaste!

Yoga Therapy - Back Exercise

Tid: 26:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Litt øvet (må kunne grunnprinispper og pust)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

En flott yoga-terapi time med fokus på strekk og skadelindrende øvelser for rygg. Programmet passer alle, men er ekstra tilrettelagt slik at de med vondt i ryggen, ryggskader eller svak rygg også kan delta. Programmet har lav intensitet, og kaloritelleren viser mindre enn ved en vanlig treningsøkt.

Fokus på pust og tilstedeværelse.

Lykke til!

Tilbake Neste side