Mindfulness
Mindfulness handler om bevisst tilstedeværelse, i øyeblikket her og nå, uten dom eller vurdering.
Når vi har følelsen av liv, så har vi alt. Det er hemmeligheten bak det gode liv. Når du føler deg levende, så mangler du ingenting.
12 minutter Inspirasjon og pusteøvelse
Viggo Johansen gir deg tips og råd om hvordan du kan oppnå mer tilstedeværelse og mindfulness i hverdagen. Med hans 19 års erfaring innen mental trening, vil du her få kjærnen i hva som er viktig om du vil finn livsglede, ro og lykke.
Ord kan motivere og berike dine tanker, slik at du vil se på deg selv og de rundt deg med nye øyne. Denne treningsfilmen av tankene dine gir deg åpenbaringer og en større forståelse av menneskets sinn og hverdag.
Du får også delta på en kort meditasjon på slutten.
Nyt denne dialogen fra tideligere Buddhistmunk og filosof: Viggo Johansen.