Tid: 14:57 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson
Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som … Les mer
Tid: 16:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Silvia
Fysioterapeut Silvia vil i styrkekursets tredje program ta øvelsene du har lært i program 1 og 2 et hakk videre,… Les mer
Tid: 16:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
I kondisjonskursets første program leder fysioterapeut Silvia deg igjennom basic pulsøvelser som vil ta … Les mer
Tid: 16:49 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
I kondisjonskursets andre program øker fysioterapeut Silvia nivået på øvelsene, slik at pulsen stiger … Les mer
Tid: 22:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets første del fokuseres det på magemuskler og dype gode mageøvelser. Koordinasjon mellom pust,… Les mer
Tid: 18:42 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets andre del fokuseres det på balansen mellom ekstensjon og fleksjonsøvelser for ryggen. Et sterkt… Les mer
Tid: 16:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
I kondisjonskursets tredje program økes øvelsene ytterligere, slik at du virkelig får kjent pulsen stige.… Les mer
Tid: 21:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets tredje del fokuseres det på flere fullkroppsøvelser, som integrerer hele kroppen som element.… Les mer
Tid: 21:03 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets første del fokuseres det på bevegelighet av overkroppen og hofter, som vil frigjøre spenninger.… Les mer
Tid: 21:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets andre del fortsetter fokuset på pusten, som et viktig redskap for å spenne av i dyp muskulatur.… Les mer
Tid: 22:55 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets tredje del fokuseres det på dyp stabiliseringsmuskulatur rundt mage, bekken og korsrygg. Disse… Les mer
Tid: 14:38 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets fjerde del fokuseres det på stående øvelser med riktig plassering av kroppen. Det er viktig … Les mer
Tid: 22:16 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger
I kursets fjerde del fokuseres det på utfordrende og krevende nivå 2 øvelser, som er godt kjent fra det… Les mer
Tid: 05:10 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise
En trenings-klasse med stor ball tilpasset ryggtrening. Tre supre øvelser for korsryggen.… Les mer
Tid: 14:08 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson
Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som … Les mer
Tid: 19:24 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 2
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson Aase
I kondisjonskurs nivå 2 sitt første program tar Helle deg igjennom en høyintensiv treningsøkt… Les mer
Tid: 19:28 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 2
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson Aase
I kondisjonskurs nivå 2 sitt andre program tar Helle pulstreningen et nivå videre. Her… Les mer
Tid: 19:29 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 3
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson
Er du godt trent, og ønsker å få kjørt en skikkelig høyintensiv treningsøkt, er dette timen… Les mer
Tid: 03:18 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise
En kort med effektiv klasse med stor ball. Programmet utfordrer mage og balansen. Lær deg teknikken og forsøk også… Les mer
Tid: 47:51 min
Utstyr: Stol, gelender, stol eller et bord
Nivå: Alle
Instruktør: Simen
En superbra Bodybarre time med Simen som trener hele kroppen. Programmet varer i nesten… Les mer
Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen… Les mer
Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje
En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan -trener… Les mer
Tid: 10:05 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Gjermund Husby
En time med Gjermund Husby som instruktør, der han instruerer… Les mer
Tid: 14:37 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
En supereffektiv bodysculpting time som har fokus på magen.… Les mer
Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje
En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!… Les mer
Tid: 29:46 min
Utstyr: Liten ball (triadeball)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen, armer, ben, sete, rygg og mage;… Les mer
Tid: 14:33 min
Utstyr: En stol eller en benk
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase
I denne treningsøkten, som er filmet på Filipstad i Oslo, leder… Les mer
Tid: 36:02 min
Utstyr: Miniband, strikk eller lignende
Nivå: Alle
Instruktør: Navreet
En spennende BodysSculpting time med Navreet som trener hele kroppen. Ble med … Les mer
Tid: 35:40 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller etc)
Nivå: Alle
Instruktør: Alette
En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen.… Les mer
Tid: 38:51 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller,vannflasker el.l.)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
En spennende bodysculpting time med Monica som trener… Les mer
Tid: 30:49 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Et supert og langt kondisjonstreningsprogram med Helle og webtrening.no … Les mer
Tid: 08:12 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase
Tid: 40:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst
Tid: 48:02 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
En flott power yoga time du kan trene hjemme. Hele kroppen blir trent. Klassen passer alle og … Les mer
Tid: 18:46 min
Utstyr: Treningsmatte og treningsstrikk
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
Treningsprogrammet med strikk (eller miniband) er satt sammen av … Les mer
Tid: 34:42 min
Utstyr: Slide pads (sklimatter) eller en sokk (raggsokker)
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson
Programmet er todelt med en kondisjonsdel,… Les mer
Tid: 21:46 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Vektmansjetter 0,5-1,5 kg
Instruktør: Monica Øien
Et intensivt og tøft Bodysculpting program for viderekomne. Klassen har 13 forskjellige… Les mer
Tid: 24:26 min
Utstyr: Vektmanualer
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Bli med Monica på denne intensive treningsøkten for armer og mage.
Stå på og lykke til!… Les mer
Tid: 10:51 min
Utstyr: Sitt komfortabelt
Nivå: Nybegynner - lav intentitet
Instruktør: Monica
Ansiktet uttrykker alle våre følelser og siden ansiktet består av massmuskler… Les mer
Tid: 30:02 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Følg energiske og flotte Helle i dette halvtimes programmet… Les mer
Tid: 31 min
Utstyr: Ingen evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
En videreutvikling av Hollywood - nivå 1. Her jobber man også med mage, tverrliggende… Les mer
Tid: 22 min
Utstyr: Treningsmatte evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Supereffektiv program der vi benytter endel av prinsippene i pilates ved gjennomføringen.… Les mer
Tid: 30 min
Utstyr: Foam Roller og Treningsmatte.
Nivå: Passer alle (Vi anbefaler at du har generell stabilisering på plass)
Instruktør: Rikke Schillinger
Foam Roller… Les mer
Tid: 17:50 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Et nytt nybegynnerprogram med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer
Tid: 11:00 min
Utstyr: Kettlebell 4-50 kg (nybegynner bør begynne lavt for å unngå skader)
Nivå: For alle
Instruktør: Morten Karlsen
Morten Karlsen tar deg gjennom dette tekniske… Les mer
Tid: 10:00 min
Utstyr: Ingen
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Ma Refsnes
En morsomt og utfordrende kondisjonsprogram som virkelig får hjertet til å slå. Du vil garantert svette… Les mer
Tid: 25 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Øvet/videregående
Instruktør: Rikke Schillinger
Vektmansjetter er ypperlig verktøy dersom du ønsker å jobbe frem dypere… Les mer
Tid: 25:00 min
Utstyr: Matte og sklimatter (sokk, lite teppe eller noe som glir på gulvet)
Nivå: For alle
Instruktør: Rune Talset
Rune fra Mykjemeir, tar deg gjennom dette tøffe… Les mer
Tid: 19:25 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson
Følg energiske og flotte Helle i dette nybegynnerprogrammet… Les mer
Dette er en full klasse med bodysculpting kjørt live med musikk der vi jobber oss gjennom hele kroppen fra en enkel oppvarmig, til dyp mage, armer, rygg og til slutt massse effektive… Les mer
