Nyeste treninger

Tid: 22:16 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets fjerde del fokuseres det på utfordrende og krevende nivå 2 øvelser, som er godt kjent fra det klassiske Pilates reportoaret. Hele kroppen er i bruk og du trenger både fleksibilitet og styrke for å utføre disse øvelsene. Det anbefales å mestre de foregående filmene i nivå 2 programmet før du utfører denne. Lykke til!

Tid: 05:10 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise

En trenings-klasse med stor ball tilpasset ryggtrening. Tre supre øvelser for korsryggen.

Tid: 14:08 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner – medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson

Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som passer for alle. Fokus er kondisjon og høy puls. Her er det full fart, masse energi og bare gøy. Bli med!

Tid: 19:24 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 2
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson Aase

I kondisjonskurs nivå 2 sitt første program tar Helle deg igjennom en høyintensiv treningsøkt med pulsbaserteøvelser,raske intervaller og korte pauser, helt uten bruk av utstyr.

Kjør gjerne timen et par ganger til du føler deg klar for å teste HIIT Feet Shuffle 2. 🙂 Lykke til!

 

Tid: 19:28 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 2
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson Aase

I kondisjonskurs nivå 2 sitt andre program tar Helle pulstreningen et nivå videre. Her får du utfordret deg med pulsbaserteøvelser,raske intervaller og korte pauser, helt uten bruk av utstyr.

Når du føler deg klar kan du teste kursets siste program, Feet Schuffle 3. Lykke til med treningen!

 

Tid: 19:29 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 3
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson

Er du godt trent, og ønsker å få kjørt en skikkelig høyintensiv treningsøkt, er dette timen for deg! Kondisjonskursets siste program på nivå 2 tar deg gijennom harde pulsbaserteøvelser,raske intervaller og korte pauser. Her får du virkelig utfordret deg selv
helt uten bruk av utstyr.

Lykke til!!

Tid: 03:18 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise

En kort med effektiv klasse med stor ball. Programmet utfordrer mage og balansen. Lær deg teknikken og forsøk også på egenhånd

Tid: 47:51 min
Utstyr: Stol, gelender, stol eller et bord
Nivå: Alle
Instruktør: Simen

En superbra Bodybarre time med Simen som trener hele kroppen. Programmet varer i nesten en time! BodyBarre er inspirert fra mange ulike treningsformer, men det er viktig med tempo, riktig utførelse av øvelsene. Det hjelper Simen deg med. Inspirende, gøyalt og effektiv. Ikke vær redd om du ikke klarer å løfte bena like høyt som Simen. Stå på 🙂

Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica

En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen en treningsøkt.