Nyeste treninger
Kurs - Kondisjon – Feet Shuffle 3:3
Tid: 19:29 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 3
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson
Er du godt trent, og ønsker å få kjørt en skikkelig høyintensiv treningsøkt, er dette timen for deg! Kondisjonskursets siste program på nivå 2 tar deg gijennom harde pulsbaserteøvelser,raske intervaller og korte pauser. Her får du virkelig utfordret deg selv
helt uten bruk av utstyr.
Lykke til!!
Pilates - Ball – Gut Buster
Tid: 03:18 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise
En kort med effektiv klasse med stor ball. Programmet utfordrer mage og balansen. Lær deg teknikken og forsøk også på egenhånd
BodyBarre - Tons of Fun
Tid: 47:51 min
Utstyr: Stol, gelender, stol eller et bord
Nivå: Alle
Instruktør: Simen
En superbra Bodybarre time med Simen som trener hele kroppen. Programmet varer i nesten en time! BodyBarre er inspirert fra mange ulike treningsformer, men det er viktig med tempo, riktig utførelse av øvelsene. Det hjelper Simen deg med. Inspirende, gøyalt og effektiv. Ikke vær redd om du ikke klarer å løfte bena like høyt som Simen. Stå på 🙂
BodySculpting - Best Butt
Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen en treningsøkt.
Yoga - Ashtanga – nivå 1
Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje
En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan -trener du yoga jevnlig, vil du vil se bedring for hver gang. Tydelige og rolige instruksjoner. God trening.
Lykke til!
Pilates - Butt Lift
Tid: 10:05 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Gjermund Husby
En time med Gjermund Husby som instruktør, der han instruerer Monica Øien. Heng med på kunnskapsrike Gjermund i dette korte og intensive programmet, som ikke gir deg noen pause før du har fortjent det.
Bodysculpting - Stomach Burner
Tid: 14:37 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
En supereffektiv bodysculpting time som har fokus på magen. Heng med på flotte Monica som ikke gir deg noen pause før du har fortjent det.
Yoga - Stretch Me
Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje
En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!
Bodysculpting - Liten ball
Tid: 29:46 min
Utstyr: Liten ball (triadeball)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen, armer, ben, sete, rygg og mage; her får hele kroppen en skikkelig treningsøkt. Bli med på denne herlige timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room».