Nyeste treninger
Yoga - YinYoga – Sweet Surrender
Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke
Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur for å slippe spenninger. Du må ikke presse deg for hardt hvis du enten er for stiv eller veldig bevegelig – hold igjen og lytt til instruktøren. Namaste.
Pilates - Easy Peasy
Tid: 25:01 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger
En klasse med middels intensitet som alle kan være med på. Super trening som virker.
Pilates - Advanced Time Zone
Tid: 20:02 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Vibeke
En avansert klasse med Vibeke.
Yoga - Chaturanga
Tid: 2:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst
Lær å gjøre Chaturanga riktig med Maria!
Yoga - Detox
Tid: 45:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Maria Fürst
En spennende vridningstime med Maria som sørger for å vri deg opp og fylle deg med nytt liv! En skikkelig Yoga Detox.
Tank Top Arms Rubber Band 2
Tid: 11:27 min
Utstyr: Strikk
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
Armene våre består av flere muskler, og både biceps og triceps er to meget viktige muskler for å få markerte og flotte armer. Ved å gjøre dette armprogrammet hver dag, vil du raskt merke fremgang! Etter 5-7 dager vil du faktisk se resultater!
Stå på og lykke til!
Bodysculpting - Titan Metis
Tid: 33:19 min
Utstyr: Manualer 0,5-1,5 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette
En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen her trenes hele kroppen.
Yoga - Kråka
Tid: 3:17 min
Utstyr: Liten blokk
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst
Lær å gjøre Bakasana, kråka, på rett måte med Maria.
BodySculpting - Titan Temis
Tid: 37:55 min
Utstyr: Liten ball og middels lette manualer 1-3 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette
En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen. Knalltøft økt som trener hele kroppen.