Nyeste treninger
BodyBarre - Tons of Fun
Tid: 47:51 min
Utstyr: Stol, gelender, stol eller et bord
Nivå: Alle
Instruktør: Simen
En superbra Bodybarre time med Simen som trener hele kroppen. Programmet varer i nesten en time! BodyBarre er inspirert fra mange ulike treningsformer, men det er viktig med tempo, riktig utførelse av øvelsene. Det hjelper Simen deg med. Inspirende, gøyalt og effektiv. Ikke vær redd om du ikke klarer å løfte bena like høyt som Simen. Stå på 🙂
BodySculpting - Best Butt
Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen en treningsøkt.
Yoga - Ashtanga – nivå 1
Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje
En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan -trener du yoga jevnlig, vil du vil se bedring for hver gang. Tydelige og rolige instruksjoner. God trening.
Lykke til!
Pilates - Butt Lift
Tid: 10:05 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Gjermund Husby
En time med Gjermund Husby som instruktør, der han instruerer Monica Øien. Heng med på kunnskapsrike Gjermund i dette korte og intensive programmet, som ikke gir deg noen pause før du har fortjent det.
Bodysculpting - Stomach Burner
Tid: 14:37 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien
En supereffektiv bodysculpting time som har fokus på magen. Heng med på flotte Monica som ikke gir deg noen pause før du har fortjent det.
Yoga - Stretch Me
Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje
En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!
Bodysculpting - Liten ball
Tid: 29:46 min
Utstyr: Liten ball (triadeball)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica
En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen, armer, ben, sete, rygg og mage; her får hele kroppen en skikkelig treningsøkt. Bli med på denne herlige timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room».
Strenght - Find me a bench and I’ll show you!
Tid: 14:33 min
Utstyr: En stol eller en benk
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase
I denne treningsøkten, som er filmet på Filipstad i Oslo, leder Helle deg gjennom en skikkelig økt som trener særlig armer og ben. Du kan gjøre den hvor som helst og der du er. God trening!
Bodysculpting - Summer 3
Tid: 36:02 min
Utstyr: Miniband, strikk eller lignende
Nivå: Alle
Instruktør: Navreet
En spennende BodysSculpting time med Navreet som trener hele kroppen. Ble med på denne interaktive timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room» med andre instruktører tilstede.