Registrer deg Spørsmål og svar Logg inn

Yoga

Yoga er en samling mentale og fysiske teknikker med opprinnelse i India. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr union eller forening i sin mest vanlige fortolkning. Ulike former for yoga har vokst fram gjennom tusener av år som del av den religiøse praksis i Sør Asia. I våre dager presenteres yoga i vesten som en ikke-religiøs disiplin. Vi ønsker å tilby våre kunder et bredt spekter av Yoga, slik at du har mulighet for å finne det som passer nettopp for deg.

Yoga - Warrior Flow

Tid: 36:30 min
Utstyr: Matte (og teppe for avslutning)
Nivå: Alle
Instruktør: 

En effektiv og flott yogatreningsøkt. Økten blir vanskeligere etter hvert. Treningen passer for alle nivåer. (Engelsk språklig instruktør)

 

Yoga - Soft Flow

Tid: 44:26 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Marit Tynes

Yoga – Soft Flow som du kan gjøre når som helst igjennom dagen. Yoga hjelper deg med å styrke muskulaturen og å roe ned nervesystemet ved en bevisstgjørende, jevn og rolig pust. Med hjelp fra de ulike yogaøvelsene slipper vi stress og spenninger, og forbedrer sirkulasjonen og styrken i kroppen.
(Programmet er spilt inn med tilpasset musikk)

Stretch, Relax and restore

Tid: 23:12 min.
Utstyr: Treningsmatte.
Nivå: Alle.
Instruktør: Rikke Schillinger.

Alle de store muskelgruppene strekkes og avspennes i dette programmet. Ved å øke fleksibiliteten i disse musklene vil du raskt merke at kroppen vil beveges mer dynamisk i daglig gjøremål, du vil oppnå bedre holdning, du vil forebygge skader og du vil bli kvitt rygg plager.

Programmet har lav intensitet og kaloritelleren er deaktivert for dette programmet.

Lykke til!

Yoga Flow anytime

Tid: 33:48 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Marit Tynes

Yoga Flow som du kan gjøre når som helst igjennom dagen. Yoga Flow hjelper deg med å styrke muskulaturen og å roe ned nervesystemet ved en bevisstgjørende, jevn og rolig pust. Med hjelp fra de ulike yogaøvelsene slipper vi stress og spenninger, og forbedrer sirkulasjonen og styrken i kroppen.
(Programmet er spilt inn med tilpasset musikk)

Yin Yoga Flow

Tid: 27:19 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten

Denne Yin Yoga Flow sekvensen hjelper deg å roe ned nervesystemet ved en bevisstgjørende, jevn og rolig pust. Med hjelp fra de ulike yogaøvelsene slipper vi stress og spenninger, og forbedrer sirkulasjonen i kroppen.

Yoga - Flow all over

Tid: 15:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middel
Instruktør:  Tonje Damli-Vikestad

Vær med på Yoga-Flow. En flott yogatime som trener hele kroppen.

Yoga - YinYoga – Sweet Surrender

Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke

Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur for å slippe spenninger. Du må ikke presse deg for hardt hvis du enten er for stiv eller veldig bevegelig – hold igjen og lytt til instruktøren. Namaste.

Yoga - Chaturanga

Tid: 2:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst

Lær å gjøre Chaturanga riktig med Maria!

Yoga - Detox

Tid: 45:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Maria Fürst

En spennende vridningstime med Maria som sørger for å vri deg opp og fylle deg med nytt liv! En skikkelig Yoga Detox.

TilbakeNeste side