Yoga
Yoga - Warrior Flow
Tid: 36:30 min
Utstyr: Matte (og teppe for avslutning)
Nivå: Alle
Instruktør:
En effektiv og flott yogatreningsøkt. Økten blir vanskeligere etter hvert. Treningen passer for alle nivåer. (Engelsk språklig instruktør)
Yoga - Soft Flow
Tid: 44:26 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Marit Tynes
Stretch, Relax and restore
Tid: 23:12 min.
Utstyr: Treningsmatte.
Nivå: Alle.
Instruktør: Rikke Schillinger.
Alle de store muskelgruppene strekkes og avspennes i dette programmet. Ved å øke fleksibiliteten i disse musklene vil du raskt merke at kroppen vil beveges mer dynamisk i daglig gjøremål, du vil oppnå bedre holdning, du vil forebygge skader og du vil bli kvitt rygg plager.
Programmet har lav intensitet og kaloritelleren er deaktivert for dette programmet.
Lykke til!
Yoga Flow anytime
Tid: 33:48 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Marit Tynes
Yin Yoga Flow
Tid: 27:19 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten
Yoga - Flow all over
Tid: 15:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middel
Instruktør: Tonje Damli-Vikestad
Vær med på Yoga-Flow. En flott yogatime som trener hele kroppen.
Yoga - YinYoga – Sweet Surrender
Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke
Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur for å slippe spenninger. Du må ikke presse deg for hardt hvis du enten er for stiv eller veldig bevegelig – hold igjen og lytt til instruktøren. Namaste.
Yoga - Chaturanga
Tid: 2:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst
Lær å gjøre Chaturanga riktig med Maria!
Yoga - Detox
Tid: 45:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Maria Fürst
En spennende vridningstime med Maria som sørger for å vri deg opp og fylle deg med nytt liv! En skikkelig Yoga Detox.