Yoga
Yoga - Ashtanga – nivå 1
Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje
En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan -trener du yoga jevnlig, vil du vil se bedring for hver gang. Tydelige og rolige instruksjoner. God trening.
Lykke til!
Yoga - Stretch Me
Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje
En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!
Yoga - Let’s face the CORE
Tid: 40:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst
Yoga Flow - Total Body
Tid: 48:02 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
En flott power yoga time du kan trene hjemme. Hele kroppen blir trent. Klassen passer alle og inneholder noen utfordrende elementer.
Lykke til!
Yin Yoga
Tid: 27:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten
Vinyasa Flow Please
Tid: 32:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien
Dette er et flott Vinyasa Flow program Henriette Lien som har satt sammen for webtrening.no – Programmet passer perfekt som en start på dagen eller som et selvstendig treningsprogram. Forsøk å følge Henriette gjennom hele programmet på over en halv time – lytt til egen kropp. God trening!
Yoga for Golfers
Tid: 31:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: For alle (golfere)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda
En treningsfilm for golfere, men som passer for alle. Her blir du sterkere og vil forbedre din fleksibilitet!
Lykke til!
Vinyasa flow, please 2 - Shoulders and hips.
Tid: 31:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien
Dette er et flott (Vinyasa Flow) flyt-program med fokus på skuldre og hofter som Henriette Lien har satt sammen for webtrening.no – Programmet passer perfekt som en start på dagen eller som et selvstendig treningsprogram når som helst på dagen. Forsøkt å følge Henriette gjennom hele programmet på over en halv time – lytt til egen kropp. God trening!
Yoga for athletes
Tid: 56:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst
Stive hamstrings? Stram korsrygg? Trange skuldre? Da er denne timen for deg! Ski, løping og styrke er superbra trening, men fører gjerne til stiv muskelatur. Vi skal åpne opp i de mest utsatte områdene – strekke godt på baksiden av bein og løsne opp i ryggen, samtidig som vi tøyer rundt hofter og skuldre. Men du får også masse styrketrening mens vi flyter av sted, så ingen tid til å kjede seg her. Enjoy!