Registrer deg Spørsmål og svar Logg inn

Bodysculpting

Bodysculpting er vårt egenutviklede konsept inspirert av treningstrender i Hollywood. De siste årene har det vært stort fokus på mindful trening som yoga og pilates kombinert med styrke og cardioprogrammer. Bodysculpting inneholder mange av disse elementene. Med riktig fokus og tilstedeværelse i øvelsene mener vi at musklene trigges dypere. Vi jobber med den såkalte "muscle exhaustion" metoden ved å gjøre mange antall repetisjoner, dette kan føles ubehagelig i starten fordi det er uvant og nytt. Etterhvert som du puster deg igjennom "smertedelen" vil du kjenne stadig bedre mestring. Det er uansett motiverende fordi resultatene er synlige etter bare noen få session. Vi har målt et rumpeløft på 2 cm etter 5 klasser.

Feel free to get beautiful legs!

Tid: 11:00
Utstyr: matte
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Rompe, lår og hofter vil brenne i løpet av denne effektive økten!

Disse morsomme øvelsene gir deg variasjon og utfordring. Den får kroppen din til å jobbe på nye måter og du vil garanterer kjenne det! Om du vil ha mer utfordring legg på ankelvekter. Her jobbes det dypt og grundig med dine ben og hofter.

Lykke til!

Bodysculpting - Titan Metis

Tid: 33:19 min
Utstyr: Manualer 0,5-1,5 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen her trenes hele kroppen.

BodySculpting - Titan Temis

Tid: 37:55 min
Utstyr: Liten ball og middels lette manualer 1-3 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen. Knalltøft økt som trener hele kroppen.

BodySculpting - Best Butt

Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica

En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen en treningsøkt.

Bodysculpting - Stomach Burner

Tid: 14:37 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En supereffektiv bodysculpting time som har fokus på magen. Heng med på flotte Monica som ikke gir deg noen pause før du har fortjent det.

Bodysculpting - Liten ball

Tid: 29:46 min
Utstyr: Liten ball (triadeball)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica

En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen, armer, ben, sete, rygg og mage; her får hele kroppen en skikkelig treningsøkt. Bli med på denne herlige timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room».

Bodysculpting - Summer 3

Tid: 36:02 min
Utstyr: Miniband, strikk eller lignende
Nivå: Alle
Instruktør: Navreet

En spennende BodysSculpting time med Navreet som trener hele kroppen. Ble med på denne interaktive timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room» med andre instruktører tilstede.

Bodysculpting - Summer 2

Tid: 35:40 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller etc)
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen. Ble med på denne interaktive timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room» med andre instruktører tilstede.

Bodysculpting Summer

Tid: 38:51 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller,vannflasker el.l.)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En spennende bodysculpting time med Monica som trener hele kroppen. Ble med på denne interaktive timen som er filmet i treningsstudioet til «The Room» med andre instruktører tilstede.