Nyeste treninger
Kurs - Pilates – Pust 1:4
Tid: 19:37 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
I Pilateskursets første del viser Rikke deg hvordan bruke pusten som et redskap i Pilates, og også ellers i hverdagen. Neste film i samme serie er «Pilates Bekkenplassering» Lykke til!
Kurs - Pilates – Bekkenplassering 2:4
Tid: 13:57 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
I Pilateskursets andre del veileder Rikke deg i bekkenplassering. Bekkenplassering spiller en stor rolle, ikke bare i Pilatestreningen din, men også i dine daglige aktiviteter, og vi håper du får god nytte av denne videoen. Neste video i samme kursserien er «Pilates – Bryst og skuldre».
Lykke til!
Kurs - Pilates – Brystkasse og skuldre 3:4
Tid: 12:44 min
Utstyr: Ingen – evt toningballer
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
Bryst- og skulderplassering spiller en stor rolle for holdning, og kan også hjelpe til med å redusere spenninger i kroppen. I kursets tredje video viser Rikke deg hvordan jobbe med nettopp dette. Vi ønsker deg lykke til med treningen!
Kurs - Pilates – Nakkeplassering 4:4
Tid: 08:02 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger
I Pilateskursets siste del veileder Rikke deg i hvordan nakken best plasseres gjennom ulike Pilatesøvelser. Vi håper kursets fire deler har gitt deg verktøy du kan ta med deg både i din Pilatespraksis, samt i hverdagen forøvrig.
Lykke til med å utforske alle våre andre treningsvideoer her på Webtrening!
Kurs - Styrke – Yes you can! 1:3
Tid: 14:48 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
I styrkekursets første program leder fysioterapeut Silvia deg igjennom basic styrkeøvelser for hele kroppen. Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er sterk nok til å gå videre til program 2 i samme serie. Lykke til!
Kurs - Styrke – Yes you can! 2:3
Tid: 16:06 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
Øvelsene fysioterapeut Silvia gir deg i kursets andre program er fremdeles basic, men med litt flere utfordringer enn i det første.
Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er sterk nok til å gå videre til program 3 i samme serie. Lykke til!
Cardio - No more Junk in da Trunk
Tid: 14:57 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner – medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson
Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som passer for alle. Fokus er kondisjon og høy puls. Her er det full fart, masse energi og bare gøy. Bli med!
Kurs - Styrke – Yes you can! 3:3
Tid: 16:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Silvia
Fysioterapeut Silvia vil i styrkekursets tredje program ta øvelsene du har lært i program 1 og 2 et hakk videre, og nå utfordre deg til å jobbe med litt hardere styrkeøvelser, som stiller høyere krav til styrke og stabilitet.
Lykke til med treningen!
Kurs - Kondisjon – Yes you can! 1:3 – Kurs
Tid: 16:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Silvia
I kondisjonskursets første program leder fysioterapeut Silvia deg igjennom basic pulsøvelser som vil ta deg til et moderat pulsnivå. Tips: kjør programmet 2-3 ganger i uken, til du kjenner at du er klar for å gå videre til program 2 i samme serie. Lykke til!