Pilates

Pilates er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Det handler om å forlenge muskulaturen fremfor å "pumpe" dem opp. Pilates har hovedfokus på et sterkt senter eller mageområde, og handler om å bygge den indre støttemuskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Treningen utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. I disse øvelsene er man hele tiden i bevegelse i takt med rolig innpust og utpust. Du får resultater på en rask og effektiv måte.