Kondisjon

God kondisjon gir mange helsegevinster. Du aktiviserer de store muskelgruppene i kroppen og hjertets evne til å pumpe oksygen og blod øker. Det er også den beste måten å øke forbrenningen på. Det er mange måter å trene kondisjon på - det trengs slettes ikke være utendørs jogging, sykling eller skigåing. Våre kondisjonsfilmer kan gjøres inne. Sett på god musikk, ta på joggeskoene og sett i gang! Du blir garantert andpusten, svett og glad!

Let’s make your heart beat

Tid: 3:15 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner // Øvet
Instruktør: Melina

Et styrkeprogram fra Melina som du kan bruke som effektiv kondisjonstrening eller oppvarming for andre øvelse på webtrening.no – Gjør deg klar, her starter vi rett på!

God trening!

Burn, Burn, Burn those calories!

Tid: 3:30 min
Utstyr: –
Nivå: Nybegynner // Øvet
Instruktør: Melina

Et knalltøft, intensivt og kort intervallprogram med Melina, som du virkelig kommer til å kjenne. Tar du utfordringen helt til slutt i programmet?

God trening!

Dance your socks off - Zumbadancing l

Tid: 19:30 min
Utstyr: –
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Elin

Et flott danseprogram med musikk der det viktigste er å slippe seg løs og holde en flyt i bevegelsene slik at man oppnår en effektiv og morsom treningsøkt! Du vil legge merke til at instruktøren ikke snakker så mye, men dette er for at du skal følge bevegelsene til instruktøren og samtidig lytte til rytmene i musikken. Det at du gjør alt riktig er ikke så farlig!

God trening!

Jump, Jump , Jump!

Tid: 6:30 min
Utstyr: –
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Et styrkeprogram for rumpe og lår med høy puls og mye dynamikk. Kos deg og ta deg rundt over fem minutter med en gøy hoppetrening

Tilbake