Gravid-KURS
I vårt spesialtilpassede kurs for gravide får du tips og veiledning til øvelser du kan gjøre både under og etter graviditet. De tre modulene, som retter fokus mot pust-, nakke-/skuldre- og strekkøvelser, kan gjøres samlet, i tillegg til annen trening, og også hver for seg. Vi vil varmt anbefale deg å teste våre filmer for "mor og barn", og også våre babymassasje-filmer når du og den lille er klare for det.
Vi ønsker deg et godt svangerskap og god trening!
Kurs - Gravid – Pust 1:3
Tid: 09:22 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Gravid
Instruktør:
I dette programmet for gravide jobber vi med ulike pusteteknikker du kan bruke som redskap under din graviditet.
Vi ønsker deg lykke til med pustetreningen, og en fin graviditet videre!
Kurs - Gravid – Nakke/skulder 2:3
Tid: 19:06 min
Utstyr: Strikk
Nivå: Gravid
Instruktør:
Dette programmet for gravide retter fokus mot nakke og skuldre under graviditet. Vi håper du får utbytte av øvelsene i videoen, og ønsker deg en fin graviditet videre!
Kurs - Gravid – Strekk 3:3
Tid: 13:32 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Gravid
Instruktør:
Her får du tips om mange fine strekkøvelser som kan være gunstig for deg som er gravid. Vi håper du drar nytte av disse øvelsene, og ønsker deg lykke til videre med svangerskapet.