Mindfulness

Vi ønsker å tilby deg som er en webtrener et 4- og 8-ukers kurs som nå er tilgjengelig. Der vil du også vi muligheter til å trene din fysiske styrke, samtidig som du vil få en grundig innføring i Mindfulness, og hva det kan gjøre for deg og kroppen din.

Viggo Johansen har 19 års erfaring med mindfulness trening. Fire av disse årene levde han som buddhistmunk (1994-1998) med Dalai Lama som en av sine fremste lærere.

I etterkant av dette har han tatt hovedfag i filosofi ved Universitetet i Oslo og tre års videreutdannelse i kognitiv terapi/coaching, ved Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark.

Siden 2006 har han jobbet med endringsprosesser i grupper og med enkeltpersoner over hele Europa.

Til daglig jobber han ved Intui – Mentalt treningssenter i Oslo hvor han tilbyr mindfulness til bedrifter og privatpersoner.

I dag har du mulighet til å følge han gjennom webtrening.no

 

4-trinns kurs

Mindfulness basic- lydfil

Få innsikt i hva mindfulness er, og hvordan du kan bruke mindfulness aktivt i din hverdag til økt tilstedeværelse og…

8 ukers kurs

Mindfulness basic- lydfil

Mindfulness og livsglede  ”Et 8 ukers kurs hvor du lærer å ta styringen i ditt eget liv” -  Dette er…

Grunnleggende (basic)

Under denne kategorien vil du få tips og råd om det grunnleggende innenfor mindfulness. Tren tankene dine og finn grunnfjellet…