Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.

Tid: 31:08 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Hanne

Dette er et effektivt styreprogram, for deg som vil opparbeide deg styrke og kraft raskt. Vi varierer mellom lette og tyngre vekter. Vi anbefaler deg vekter fra 1,5-6-8kg. Her kan du teste ut hva som passer best for deg. Hanne tar deg gjennom øvelser for både underkropp og overkropp. Du får trent hele kroppen på 30 minutter, så her får du en tilpasset og effektiv styrkeøkt i hverdagen.
Dette programmet passer aller best for deg som ikke har noen skader og som ønsker noe tyngre treningsøkt.

Kjør på med vår flotte Hanne!