Pilates – strikk (miniband)

Tid: 18:46 min
Utstyr: Treningsmatte og treningsstrikk
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Treningsprogrammet med strikk (eller miniband) er satt sammen av … Les mer

Serious business & slide pads

Tid: 34:42 min
Utstyr: Slide pads (sklimatter) eller en sokk (raggsokker)
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Programmet er todelt med en kondisjonsdel,… Les mer

Face Yoga – for a smiling You

Tid: 10:51 min
Utstyr: Sitt komfortabelt
Nivå: Nybegynner - lav intentitet
Instruktør: Monica

Ansiktet uttrykker alle våre følelser og siden ansiktet består av massmuskler… Les mer

Step’n High – Step’n Low 5

Tid: 30:02 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg energiske og flotte Helle i dette halvtimes programmet… Les mer

Hollywood Beach -Tracy nivå 2

Hollywood Beach -Tracy nivå 2

Tid: 31 min
Utstyr: Ingen evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En videreutvikling av Hollywood - nivå 1. Her jobber man også med mage, tverrliggende… Les mer

Hollywood Beach-Tracy nivå 1

Hollywood Beach-Tracy nivå 1

Tid: 22 min
Utstyr: Treningsmatte evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

Supereffektiv program der vi benytter endel av prinsippene i pilates ved gjennomføringen.… Les mer

Foam roller fusion

Foam roller fusion

Tid: 30 min
Utstyr: Foam Roller og Treningsmatte.
Nivå: Passer alle (Vi anbefaler at du har generell stabilisering på plass)
Instruktør: Rikke Schillinger

 

Foam Roller… Les mer

Kettelbell – ll (teknikk)

Kettelbell – ll (teknikk)

Tid: 11:00 min
Utstyr: Kettlebell 4-50 kg (nybegynner bør begynne lavt for å unngå skader)
Nivå: For alle
Instruktør: Morten Karlsen

Morten Karlsen tar deg gjennom dette tekniske… Les mer

Beach Power Cardio

Tid: 10:00 min
Utstyr: Ingen
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Ma Refsnes

En morsomt og utfordrende kondisjonsprogram som virkelig får hjertet til å slå. Du vil garantert svette… Les mer

Sexy legs is strong legs

Sexy legs is strong legs

Tid: 25 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Øvet/videregående
Instruktør: Rikke Schillinger

Vektmansjetter er ypperlig verktøy dersom du ønsker å jobbe frem dypere… Les mer

Sliding into shape – 1

Tid: 25:00 min
Utstyr: Matte og sklimatter (sokk, lite teppe eller noe som glir på gulvet)
Nivå: For alle
Instruktør: Rune Talset

Rune fra Mykjemeir, tar deg gjennom dette tøffe… Les mer

Step’n high – Step’n low 3

Tid: 19:25 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg energiske og flotte Helle i dette nybegynnerprogrammet… Les mer

Hollywood Bodysculpting

Dette er en full klasse med bodysculpting kjørt live med musikk der vi jobber oss gjennom hele kroppen fra en enkel oppvarmig, til dyp mage, armer, rygg og til slutt massse effektive… Les mer

Pilates -12 step back fix

Tid: 24:45 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et pilates-program med 12 øvelser for deg med sliter med rygg-smerter og … Les mer

Zumbadancing in Mexico

Tid: 35:00 min
Utstyr: -
Nivå: For alle - Høy puls
Instruktør: Consuela

Et intensivt zumbainspirert danseprogram med Consuela. Til denne videoen er det også laget et opplæringsprogram… Les mer

4 ukers kickstart – Yoga uke 1 og 2

Tren ashtanga yoga hjemme

Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje

Yogaprogrammet i vårt Kickstart kurs uke 1 og 2 er en fullverdig yogaøkt som du gjerne må gjøre for seg. Denne økten… Les mer

Kurs – Yoga Vinyasa flow – 2:4

Tid: 31:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien

I del to av Vinyasa Flow kurset er fokuset rettet mot skuldre og hofter. Denne delen kan fint gjennomføres… Les mer

Kurs – Yoga Vinyasa Flow – 3:4

Tid: 48:02 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Del 3 av Yoga Vinyasa Flow kurset er en Vinyasa flow sekvens som utfordrer hele kroppen. Denne … Les mer

Kurs – Yoga Vinyasa Flow – 4:4

Tid: 41:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I kursets siste del blir du, under ledelse av yogalærer Maria Fürst, utfordret i en Vinjasa flyt sekvens som

Les mer

Yin Yoga

Tid: 27:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten

En flott Yin Yoga time med Nina som passer for alle. Namaste!… Les mer

Vinyasa Flow Please

Tid: 32:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien

Dette er et flott Vinyasa Flow program Henriette Lien som har satt sammen for webtrening.no - Programmet … Les mer

Bodysculpting MiniBand 1

Tid: 10:23 min
Utstyr: Stol og strikk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Monica

Et perfekt styrketreningsprogram for hele kroppen med miniband. Sett deg på en stol… Les mer

Superset makes my day

Tid: 57:16 min
Utstyr: Matte + en stol
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Pia

Full kropps styrkeøkt. Økten passer hvis du allerede er litt varm, og ønsker å kjøreLes mer

Long & Lean

Tid: 43:03 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Birgitta

Bli med på denne treningstimen med Birgitta. En ny og innovative time, long & lean!

 … Les mer

High-Intensity Interval Training

Tid: 17:50 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Pia

Bli med Pia for å gi hele kroppen en skikkelig kondisjonsøkt. Øvelsene er "Crossfit"-inspirert… Les mer

Step’n high – Step’n low 4

Tid: 24:15 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg spreke Helle i dette nybegynnerprogrammet som passer… Les mer

Yoga for Golfers

Tid: 31:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: For alle (golfere)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

En treningsfilm for golfere, men som passer for alle. Her blir du sterkere og vil forbedre… Les mer

Bodysculpting Cheat Your Boss 5

Tid: 14:55 min
Utstyr: Stol
Nivå: Alle/litt øvet
Instruktør: Monica Øien

Intensiv jobbing med nedre korsrygg, hofter, rumpe og bakside lår løfter baken. Ved å aktivere… Les mer

Serious business 2

Tid: 18:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Et intensivt treningsprogram med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer

Yoga for athletes

Tid: 56:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

Stive hamstrings? Stram korsrygg? Trange skuldre? Da er denne timen for deg! Ski, løping og styrke er superbra

Les mer

Arms & Shoulders – Hollywood Style

Tid: 12:20 min
Utstyr: Manualer
Nivå: Litt trent
Instruktør: Cornelis Elander

Dette er et tøft og bra arm- og skulderprogram, der Cornelis veileder og utfordrer deg fra Hollywood… Les mer

Hollywood’s Secret Weapon

Tid: 35:12
Utstyr: Toning-baller/manualer og treningsmatte
Nivå:  Passer Alle
Instruktør: Monica Øien

Dette programmet er meget effektiv og morsomt! Du vil både forbrenne… Les mer

Pilates – feet & ankles

Tid: 09:00 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et styrkeprogram for føtter og ankler. Her lærer du flotte teknikker som… Les mer

Yoga full cover flow

Tid: 41:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I denne kondisjonskrevende yogatimen får du effekten av å jogge, drive styrketrening og meditere på en

Les mer

Full Body Superset

Tid: 23:00 min
Utstyr: Lav stol / stepkasse / manualer
Nivå: Litt trent
Instruktør: Brødrene Andre&Sebastian Borgen

Dette er et styrkeprogram som trener hele kroppen.… Les mer

Gravid – Who says you can’t

Tid: 29 min
Utstyr: Treningsmatte /stepkasse / trappetrinn
Nivå: Alle
Instruktør: AnneMa Refsnes

Her er Anne-Ma i gang med gravidtrening for de som har masse overskudd i graviditeten.… Les mer

Happy stretch #longworkday

Tid: 09:40 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Et program som strekker og fjerner den lille hodepinen. Gjør dette programmet daglig og har en bedre … Les mer

Serious business

Tid: 30:00 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Et intensivt viderekommende-program med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer

Cheat your boss 4 – leg work

Tid: 10:55 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Et program som styrker lår, både fremside og bakside, setet og midje. Du trenger kun en stol og programmet… Les mer

Stronger than yesterday

Tid: 21:45 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner  og viderekomne. Juster selv!
Instruktør: Helle Knutson

Følg råsterke Helle i dette tøffe styrkeprogrammet. Programmet har… Les mer