Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
Kroppsscanning med Mindfulness

Kroppsscanning gir deg en dyp avspenning og restituerer kroppen og sinnet ditt.

Vi anbefaler deg å gjøre en kropsscanning når du føler deg sliten, stresset eller trenger energi. Det er ikke alltid vi har tid til å legge oss å sove, men en dyp kroppsscanning vil gi deg ny kraft, tilstedeværelse og klarhet.

Dette kan gjøres så ofte du vil.

Finn et behagelig sted - Ro ned - Og finn stillheten i deg selv.

Lykke til!