Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
698817846_640

Tid: 27:30 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør:

HIIT (High Intensity Intervall Training)
I denne timen tar vi kjente øvelser fra yoga, pilates og barre og setter det inn i hiit konseptet for å få opp pulsen.
Timen er delt opp i 3 deler men en dynamisk oppvarming, HIIT intervaller før økten avsluttes med 3 styrkeøvelser innenfor fokusområdet for timen. (Core, bein eller armer) Denne timen har fokus på øvelser for ben og core.
Dette er en god kondisjon og styrke økt som også kan kombineres med andre timer for en mer intensiv økt.
I denne økten har instruktøren med seg en treningsmodell. Følg veiledningen.
God trening!