Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
703563480_640

Tid: 04:41 min
Utstyr: Treningsmatte.
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Dette korte og effektive strikkprogrammet involverer både underkropp og overkropp. Du bruker dyp kjernemuskulatur for å holde deg riktig plassert, armen og rygg for å bevege strikken, og ben for å utføre bevegelsen. Dette er en kort serie som du lett kan lære deg å bruke i kombinasjon med andre treningsøkter. Ved strikktrening kan du selv velge hvor tungt du vil jobbe ut fra hvor mye spenne du setter i strikken. Dette programmet kan derfor tilrettelegges alle nivå. Utfordrer også din balanse!

Gjør det første med det ene benet fremst, så bytter du på neste runde.
Lykke til!