Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
Roll away 2

Tid: 30:22 min
Utstyr: Foam Roller og Treningsmatte.
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Rikke Schillinger

I dette flotte Pilatesprogrammet med foamroller får du utfordret bade styrke, balanse og bevegelighet. Rolleren gir deg mulighet til å åpne opp i stive områder i kroppen, samtidig som den gir deg ekstra utfordringer i øvelsene mtp styrke og balanse. Det anbefales at du har de generelle stabiliseringene på plass, og vi tipser deg derfor om å gjennomføre vårt introduksjonskurs i Pilates dersom du er helt ny til denne treningsformen. (Se våre kurssider).

Timen kan også gjennomføres uten foamroller, men noe av effekten av øvelsene vil dessverre forsvinne. Det finnes ulike foamrollere, og vi anbefaler deg at du går til innkjøp av den lengste typen for best utbytte av denne treningen.