Kurs - Pilates – Full Body 1:4

Tid: 22:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Øvet
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets første del fokuseres det på magemuskler og dype gode mageøvelser. Koordinasjon mellom pust, teknikk og dynamiske bevegelser med hovedfokus på the powerhouse.