Pilates for en myk og sterk rygg!

Tid: 25 min
Utstyr: et håndkle
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

 

Dette programmet er tilrettelagt deg som føler deg stiv og stram i ryggen og trenger og mykne opp. Her etableres også kontakt med ryggmuskulatur i tillegg til gode øvelser som strekker og setter i gang sirkulasjon.

Et flott program for deg som trenger å komme i gang etter et lite opphold.

 

God trening!