On the floor - six-pack summer with Cornelis

Tid: 6:30 min
Utstyr: Stor ball
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Cornelis Elander

Med fitnessball utfordrer Cornelis deg til å trigge de dype magemusklene. Fokusert og nøyaktig utførelse vil gi synlige resultater, og i denne filmen trener han også ryggen din. Både mage og rygg skal til pers for en smal, stram og definert midje. Dette er tunge statiske og dynamiske øvelser for den mest trente.