Kettlebell full-body burn

Tid: 23:30 min
Utstyr: Kettlebell 4-50 kg (nybegynner bør begynne lavt for å unngå skader).
Nivå: For alle
Instruktør: Annema Refsnes

Annema tar deg gjennom dette tøffe nybegynnerstyrkeprogrammet med Kettlebells. Kulen hun benytter er på 10 kg, og du trenger ikke å ha en kettlebell for blir med på denne treningen. Programmet har fokus på mage og rygg, i tillegg til generell styrke av hele kroppen.  Heng med på alle repetisjonene, og ha fokus på teknikken!