4 ukers kickstart - Styrke A uke 3-4

Tid: 14:33 min
Utstyr: En stol eller en benk
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase

Styrkeprogram A i 4 ukers Kickstart, er et styrkeprogram for hele kroppen. For å få maksimalt utbytte av alle øvelsene, kan du bruke enten en stol, stepkasse, eller noe annet forhøyet. Vi anbefaler deg å gjøre programmet 1-2 ganger per uke, i kombinasjon med Styrkeprogram B.

Lykke til med nye treningsuker!