Kurs – Rygg rehab – Back Fix 1:4

Tid: 21:03 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets første del fokuseres det på bevegelighet av overkroppen og hofter, som vil frigjøre spenninger.… Les mer

Kurs – Rygg rehab – Back Fix 2:4

Tid: 21:41 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets andre del fortsetter fokuset på pusten, som et viktig redskap for å spenne av i dyp muskulatur.… Les mer

Kurs – Rygg rehab – Back Fix 3:4

Tid: 22:55 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets tredje del fokuseres det på dyp stabiliseringsmuskulatur rundt mage, bekken og korsrygg. Disse… Les mer

Kurs – Rygg rehab – Back Fix 4:4

Tid: 14:38 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

I kursets fjerde del fokuseres det på stående øvelser med riktig plassering av kroppen. Det er viktig … Les mer