Kurs – Pilates – Pust 1:4

Tid: 19:37 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

I Pilateskursets første del viser Rikke deg hvordan bruke pusten som et redskap i Pilates, og også… Les mer

Kurs – Pilates – Nakkeplassering 4:4

Tid: 08:02 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

I Pilateskursets siste del veileder Rikke deg i hvordan nakken best plasseres gjennom ulike Pilatesøvelser.… Les mer