4 ukers kickstart – Yoga uke 1 og 2

Tren ashtanga yoga hjemme

Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: alle
Instruktør: Tonje

Yogaprogrammet i vårt Kickstart kurs uke 1 og 2 er en fullverdig yogaøkt som du gjerne må gjøre for seg. Denne økten… Les mer

4 ukers kickstart – Styrke A uke 3-4

Trene styrke utendørs

Tid: 14:33 min
Utstyr: En stol eller en benk
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase

Styrkeprogram A i 4 ukers Kickstart, er et styrkeprogram for hele… Les mer

4 ukers kickstart – Styrke B uke 3-4

Tid: 16:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Silvia

Styrkeprogram B er et øvet styrketreningsprogram hvor du kun benytter deg av egen kroppsvekt. Dette er et fint… Les mer

4 ukers kickstart – Pilates uke 3-4

Tid: 22:16 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Viderekommende
Instruktør: Rikke Schillinger

Pilatesprogrammet i uke 3 og 4 er et fullkroppsprogram hvor du får utfordret hele kroppen. Treningen… Les mer

4 ukers kickstart – Yoga uke 3-4

Tid: 40:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Maria Fürst

I yogaprogrammet vi har valgt ut til deg i uke 3 og 4 er et litt lengre program, der du virkelig får utfordret… Les mer