Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
Aktiviteter med Mindfulness

Trinn 3

Her vil du lære hvordan bruke mindfulness i hverdagen. Sinnet er som en muskl, som alt annet på kroppen og den må trenes.

Ved å gjøre øvelser  i hverdagen vil du restituere deg bare ved å gå til jobben, om du gjør det med midfulness og tilstedeværelse

Få verktøyene, som vil gi deg ro, overskudd, overblikk og energi i hverdagen.