Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
Sexy legs is strong legs

Tid: 25 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Øvet/videregående
Instruktør: Rikke Schillinger

Vektmansjetter er ypperlig verktøy dersom du ønsker å jobbe frem dypere muskulatur. Dette programmet kan gjøre med eller uten. Vi anbefaler vektmansjetter på 0,5 til maksimalt 1,5 kg. Plasser bena godt plantet på matten, senk skuldrene og trekk haken litt inn, dette er en god utgangsposisjon for øvelsene. Holder du posisjonen vil du automatisk også jobber grundig med mage og midje. Lykke til.