Pilates -12 step back fix

500957614_640

Tid: 24:45 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et pilates-program med 12 øvelser for deg med sliter med rygg-smerter og … Les mer

Zumbadancing in Mexico

459759713_640

Tid: 35:00 min
Utstyr: -
Nivå: For alle - Høy puls
Instruktør: Consuela

Et intensivt zumbainspirert danseprogram med Consuela. Til denne videoen er det også laget et opplæringsprogram… Les mer

Yin Yoga

543958735_640

Tid: 27:10 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Nina Bråten

En flott Yin Yoga time med Nina som passer for alle. Namaste!… Les mer

Yoga – Vinyasa Flow, Please!

500963569_640

Tid: 32:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Henriette Lien

Dette er et flott Vinyasa Flow program Henriette Lien som har satt sammen for webtrening.no - Programmet … Les mer

Bodysculpting MiniBand 1

540599607_640

Tid: 10:23 min
Utstyr: Stol og strikk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Monica

Et perfekt styrketreningsprogram for hele kroppen med miniband. Sett deg på en stol… Les mer

Superset makes my day

533380125_640

Tid: 57:16 min
Utstyr: Matte + en stol
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Pia

Full kropps styrkeøkt. Økten passer hvis du allerede er litt varm, og ønsker å kjøreLes mer

Long & Lean

533380793_640

Tid: 43:03 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Birgitta

Bli med på denne treningstimen med Birgitta. En ny og innovative time, long & lean!

 … Les mer

High-Intensity Interval Training

523521601_640

Tid: 17:50 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Pia

Bli med Pia for å gi hele kroppen en skikkelig kondisjonsøkt. Øvelsene er "Crossfit"-inspirert… Les mer

Step’n high – Step’n low 4

523514886_640

Tid: 24:15 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg spreke Helle i dette nybegynnerprogrammet som passer… Les mer

Yoga for Golfers

519298620_640

Tid: 31:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: For alle (golfere)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

En treningsfilm for golfere, men som passer for alle. Her blir du sterkere og vil forbedre… Les mer

Bodysculpting Cheat Your Boss 5

525395644_640

Tid: 14:55 min
Utstyr: Stol
Nivå: Alle/litt øvet
Instruktør: Monica Øien

Intensiv jobbing med nedre korsrygg, hofter, rumpe og bakside lår løfter baken. Ved å aktivere… Les mer

Serious business 2

helle_serious_business_2

Tid: 18:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Et intensivt treningsprogram med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer

Yoga for athletes

512203434_640

Tid: 56:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

Stive hamstrings? Stram korsrygg? Trange skuldre? Da er denne timen for deg! Ski, løping og styrke er superbra

Les mer

Arms & Shoulders – Hollywood Style

518572101_640

Tid: 12:20 min
Utstyr: Manualer
Nivå: Litt trent
Instruktør: Cornelis Elander

Dette er et tøft og bra arm- og skulderprogram, der Cornelis veileder og utfordrer deg fra Hollywood… Les mer

Hollywood’s Secret Weapon

516699539_640

Tid: 35:12
Utstyr: Toning-baller/manualer og treningsmatte
Nivå:  Passer Alle
Instruktør: Monica Øien

Dette programmet er meget effektiv og morsomt! Du vil både forbrenne… Les mer

Pilates – feet & ankles

feet

Tid: 09:00 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et styrkeprogram for føtter og ankler. Her lærer du flotte teknikker som… Les mer

Yoga full cover flow

yoga_total

Tid: 41:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I denne kondisjonskrevende yogatimen får du effekten av å jogge, drive styrketrening og meditere på en

Les mer

Full Body Superset

512182279_640

Tid: 23:00 min
Utstyr: Lav stol / stepkasse / manualer
Nivå: Litt trent
Instruktør: Brødrene Andre&Sebastian Borgen

Dette er et styrkeprogram som trener hele kroppen.… Les mer

Gravid – Who says you can’t

512765606_640

Tid: 29 min
Utstyr: Treningsmatte /stepkasse / trappetrinn
Nivå: Alle
Instruktør: AnneMa Refsnes

Her er Anne-Ma i gang med gravidtrening for de som har masse overskudd i graviditeten.… Les mer

Happy stretch #longworkday

500960897_640

Tid: 09:40 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Et program som strekker og fjerner den lille hodepinen. Gjør dette programmet daglig og har en bedre … Les mer

Serious business

508609772_640

Tid: 30:00 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Et intensivt viderekommende-program med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer

Cheat your boss 4 – leg work

500961292_640

Tid: 10:55 min
Utstyr: En stol
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Et program som styrker lår, både fremside og bakside, setet og midje. Du trenger kun en stol og programmet… Les mer

Stronger than yesterday

506030224_640

Tid: 21:45 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner  og viderekomne. Juster selv!
Instruktør: Helle Knutson

Følg råsterke Helle i dette tøffe styrkeprogrammet. Programmet har… Les mer

TRX -3 cardio puls express

504901358_640

Tid: 6:08 min
Utstyr: TRX-slynge
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

Dette er et TRX cardio program som egner seg for oppvarming før en styrke økt eller dersom du vil brenne … Les mer

The route to great abs

500949074_640

Tid: 14:00 min
Utstyr: Treningsmatte.
Nivå: Passer alle
Instruktør: Monica Øien

Dette styrke-programmet er fokusert på magen, men trener også hele kroppen (lår og sete) … Les mer

Bodysculpting Beach Butt

500327586_640

Tid: 11:40 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Monica Øien

Dette er et annerledes styrkende program fortrinnsvis for de tre setemusklene gluteus minimus, medius og … Les mer

Everyday Beach Abs

498211162_640

Tid: 13:00 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle / litt trent
Instruktør: Anne-Ma Refsnes

Anne-Ma liker å trene mage som en veldig fin avslutning på en tradisjonell treningsøkt.… Les mer

Pilates – Short and Sweet

485309940_640

Tid: 19:00 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et program på oppfordring fra dere; et program som dere kan gjøre hver dag,… Les mer

Superstar Step

496643779_640

Tid: 14:30 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg  Helle i dette nybegynnerprogrammet som passer for alle.… Les mer

Yoga Therapy – Back Exercise

496091728_640

Tid: 26:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Litt øvet (må kunne grunnprinispper og pust)
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

En flott yoga-terapi time med fokus på strekk og skadelindrende… Les mer

HIIT 1

494972169_1

Tid: 9:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Emil Blom Onshuus

En HIIT-økt der hele kroppen trenes. Kan gjøres inne og ute!

NB! Det er veldig viktig å varme godt opp før… Les mer

HIIT 2

495046675_2

Tid: 8:50 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Emil Blom Onshuus

En HIIT-økt der hele kroppen trenes. Kan gjøres inne og ute!

NB! Det er veldig viktig å varme godt opp … Les mer

Total Body Beach Dumbbells

494097067_640

Tid: 8:00 min
Utstyr: Manualer 2-15 kg
Nivå: Alle
Instruktør: AnneMa Refnes

En styrke-klasse for deg som ønsker litt mer utfordringer. Denne utfordrer hele kroppen. Det er … Les mer

Yoga therapy – happy hands

491706293_640

Tid: 11:00 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Yogi Kunal Sharda

Time inneholder flotte strekkøvelser for hender, fingre, håndledd og armer. Programmet er… Les mer

Tank Top Arms – rubber band 2

490767192_640

Tid: 15:50 min
Utstyr: Strikk
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Armene våre består av flere muskler, men både biceps og triceps er to meget viktige muskler for å få … Les mer

First step

489914352_640

Tid: 16:50 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - passer alle
Instruktør: Helle Knutson

Følg Helle i dette nybegynnerprogrammet som passer for alle.  (Programmer… Les mer

Beach Plank Fun

488630821_640

Tid: 04:55 min
Utstyr: Matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Monica Øien

Gjennom dette styrkeprogrammet vil du trene armer og rygg på en effektiv måte sammen med Monica, … Les mer

15 minutes cardio dance

488000586_640

Tid: 15:40 min
Utstyr: Ingen utstyr
Nivå: Lett
Instruktør: Helle Knutson

Følg Helle i dette morsomme og supre kondisjonsprogrammet. Her kombinerer hun både effektive … Les mer

Tank-top ready arms

486605481_640

Tid: 04:00 min
Utstyr: Manualer 0,5-5 kg (avhengig av utgangspunkt ).
Nivå: For alle / litt trent
Instruktør: Anne-Ma Refsnes

Dette korte og effektive armprogrammet med Anne-Ma,… Les mer

Step’n high – Step’n low 2

486196394_640

Tid: 20:30 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Litt viderekomne - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg Helle i dette videregående programmet som inneholder… Les mer

Total body challenge with dumbells

monica_dumbell

Tid: 29:00 min
Utstyr: Manualer 2-5 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En styrke-klasse for deg som ønsker litt mer utfordringer. Denne utfordrer hele kroppen. Det er opptil… Les mer

Step’n high – Step’n low 1

helle_step1

Tid: 29:00 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg energiske og flotte Helle i dette nybegynnerprogrammet… Les mer

Arms for life – stor ball

475082113_640

Tid: 6:30 min
Utstyr: Stor ball
Nivå: Passer alle!
Instruktør: Rikke Schillinger

Rikke har laget et ballprogram for armene, som passer perfekt for deg som ønsker å styrke… Les mer

Dynamic warm-up routine

484253572_640

Tid: 14:00 min
Utstyr: Matte / Ingen
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Ma Refsnes

Anne-Ma tar deg gjennom dette flotte mobilitets oppvarmingsprogrammet, som også fungerer som… Les mer

Summer Yoga Sun Salutation

480371882_640

Tid: 8 min.
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: For nybegynnere
Instruktør: Kunal Sharda

Solhilsen er en bevegelse serie, som vil øke energien og styrken i din egen kropp og nå kan … Les mer