Du må være logget inn for å se videoen
Logg inn eller registrer deg for å se treningsvideoen.
Hollywood Beach-Tracy nivå 1

Tid: 22 min
Utstyr: Treningsmatte evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

Supereffektiv program der vi benytter endel av prinsippene i pilates ved gjennomføringen. Stabile skuldre, sett på korsetter, lang nakke og pust. Ved å jobbe slik maksimaliserer du og får godt utbytte av treningen. Program for deg som vil jobbe med rumpe, innside, bakside og utside lår. Et program som utfordrer og gir resultater. Vi kaller timen for Hollywood fordi vi har hentet inspirasjon fra den kjemte instruktøren Tracy Anderson og hennes metode. Anderson har også bakgrunn i dans og pilates og bygger sine prinsipper på dette. Mange repetisjoner og varierte øvelser som du trolig aldri har gjort før gir kjapt synlige resultater. Varier dette programmet med Hollywood - nivå 2.