Pilates – Full Body

652737353_640

Tid: 22:16 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Viderekommende
Instruktør: Rikke Schillinger

En kjempebra styrketreningsøkt  som krever noe forkunnskap om Pilates. Super trening … Les mer

Yoga – Flow all over

636374021_640

Tid: 25:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middel
Instruktør:  Tonje Damli-Vikestad

Vær med på Yoga-Flow. En flott yogatime som trener hele kroppen.… Les mer

Cardio – HIIT Feet Shuffle 3

638061175_640

Tid: 19:29 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nivå 3
Språk: Norsk
Instruktør: Helle Knutson

Er du godt trent, og ønsker å få kjørt en skikkelig høyintensiv treningsøkt, er dette timen… Les mer

Yoga – YinYoga – Sweet Surrender

608816301_640

Tid: 37:05 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner/middel
Instruktør: Vibeke

Lær å gjøre Yin-Yoga med Vibeke. Dette er rolige bevegelser der det er vi jobber med muskulatur… Les mer

Pilates – Easy Peasy

Pilates matte-program du kan trene hjemme

Tid: 25:01 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

En klasse med middels intensitet som alle kan være med på. Super trening som virker.… Les mer

Yoga – Chaturanga

Maria Fürst viser hvordan gjøre Chaturanga korrekt

Tid: 2:30 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst

Lær å gjøre Chaturanga riktig med Maria!… Les mer

Yoga – Detox

Maria Fürst instruerer en Yoga klasse med mange vridninger.

Tid: 45:54 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Maria Fürst

En spennende vridningstime med Maria som sørger for å vri deg opp og fylle deg med nytt liv! En skikkelig… Les mer

Bodysculpting – Titan Metis

Bodysculpting - herlig trening for hele kroppen

Tid: 33:19 min
Utstyr: Manualer 0,5-1,5 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen her trenes hele kroppen.… Les mer

Yoga – Kråka

Maria Fürst viser hvordan gjøre Bakasana korrekt

Tid: 3:17 min
Utstyr: Liten blokk
Nivå: Middels
Instruktør: Maria Fürst

Lær å gjøre Bakasana, kråka, på rett måte med Maria.… Les mer

BodySculpting – Titan Temis

Bodysculpting - trening av hele kroppen med lette vekter.

Tid: 37:55 min
Utstyr: Liten ball og middels lette manualer 1-3 kg
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen. … Les mer

Cardio – No more Junk in da Trunk

Trene kondisjon hjemme i stuen

Tid: 14:57 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson

Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som … Les mer

Pilates – Ball Back Fix

Trening med Pilates ball for deg som har vondt i ryggen.

Tid: 05:10 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise

En trenings-klasse med stor ball tilpasset ryggtrening. Tre supre øvelser for korsryggen.… Les mer

Cardio – Good Bye Lovehandles

Trene kondisjon hjemme i stuen

Tid: 14:08 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Språk: Engelsk
Instruktør: Helle Knutson

Et treningsprogram med Helle og webtrening.no som … Les mer

Pilates – Ball – Gut Buster

Trening med Pilates stor ball for bedre balanse

Tid: 03:18 min
Utstyr: Stor Ball
Nivå: Alle
Instruktør: Lise

En kort med effektiv klasse med stor ball. Programmet utfordrer mage og balansen. Lær deg teknikken og forsøk også… Les mer

BodyBarre – Tons of Fun

Trene bodybarre hjemme

Tid: 47:51 min
Utstyr: Stol, gelender, stol eller et bord
Nivå: Alle
Instruktør: Simen

En superbra Bodybarre time med Simen som trener hele kroppen. Programmet varer i nesten… Les mer

BodySculpting – Best Butt

Trening med ring

Tid: 11:30 min
Utstyr: Ring
Nivå: Alle
Instruktør: Monica

En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen men har fokus på sete; her får likevel hele kroppen… Les mer

Yoga – Ashtanga – Litt øvet

Tren ashtanga yoga hjemme

Tid: 41:20min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Litt øvet
Instruktør: Tonje

En kjempefin Ashtanga Yoga time med Tonje som trener. Om du ikke er så myk som Tonje ennå, gjør så godt du kan… Les mer

Pilates – Butt Lift

Pilates trening for setet

Tid: 10:05 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Gjermund Husby

En time med Gjermund Husby som instruktør, der han instruerer… Les mer

Bodysculpting – Stomach Burner

Trening for sterkere magemuskler

Tid: 14:37 min
Utstyr: Valgfritt med vektmansjett deler av programmet
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En supereffektiv bodysculpting time som har fokus på magen.… Les mer

Yoga – Stretch Me

Kort yoga stretch for hele kroppen

Tid: 08:20 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Alle
Instruktør: Tonje

En deilig yogainspirert strekktime med Tonje. Klar for dagens eller kveldens gjøremål!… Les mer

Bodysculpting – Liten ball

Treningsøkt for hele kroppen med liten ball som utstyr

Tid: 29:46 min
Utstyr: Liten ball (triadeball)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica

En spennende BodySculpting time med Monica som trener hele kroppen, armer, ben, sete, rygg og mage;… Les mer

Bodysculpting – Summer 3

Bodysculpting - deilig sommertrening for hele kroppen

Tid: 36:02 min
Utstyr: Miniband, strikk eller lignende
Nivå: Alle
Instruktør: Navreet

En spennende BodysSculpting time med Navreet som trener hele kroppen. Ble med … Les mer

Bodysculpting – Summer 2

Bodysculpting i sal - trening for hele kroppen

Tid: 35:40 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller etc)
Nivå: Alle
Instruktør: Alette

En spennende BodysSculpting time med Alette som trener hele kroppen.… Les mer

Bodysculpting Summer

Bodysculpting - herlig ferietrening for hele kroppen

Tid: 38:51 min
Utstyr: Lette vekter 0,5kg-1kg (toning baller,vannflasker el.l.)
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En spennende bodysculpting time med Monica som trener… Les mer

Yes, you can cardio Dance – 2

Image3

Tid: 30:49 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Et supert og langt kondisjonstreningsprogram med Helle og webtrening.no … Les mer

Stairway to HIIT

567827623_640

Tid: 08:12 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle, litt viderekommen.
Instruktør: Helle Knutson Aase

I denne supre HIIT økten leder Helle deg gjennom en skikkelig treningsøkt med… Les mer

Yoga – Let’s face the CORE

566976110_640

Tid: 40:04 min
Utstyr: Matte
Nivå: For alle
Instruktør: Maria Fürst

I denne supre yogatimen leder Maria deg gjennom en skikkelig Yoga Core trening. Namaste!… Les mer

Yoga Flow – Total Tody

564086360_640

Tid: 48:02 min
Utstyr: Yoga matte
Nivå: Nybegynner
Instruktør: Rikke Schillinger

En flott power yoga time du kan trene hjemme. Hele kroppen blir trent. Klassen passer alle og  … Les mer

Pilates – strikk (miniband)

555467169_640

Tid: 18:46 min
Utstyr: Treningsmatte og treningsstrikk
Nivå: Alle
Instruktør: Rikke Schillinger

Treningsprogrammet med strikk (eller miniband) er satt sammen av … Les mer

Serious business & slide pads

557557109_640

Tid: 34:42 min
Utstyr: Slide pads (sklimatter) eller en sokk (raggsokker)
Nivå: Høy intensitet - for de som er trent
Instruktør: Helle Knutson

Programmet er todelt med en kondisjonsdel,… Les mer

Face Yoga – for a smiling You

500956159_640

Tid: 10:51 min
Utstyr: Sitt komfortabelt
Nivå: Nybegynner - lav intentitet
Instruktør: Monica

Ansiktet uttrykker alle våre følelser og siden ansiktet består av massmuskler… Les mer

Step’n High – Step’n Low 5

555645733_640

Tid: 30:02 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg energiske og flotte Helle i dette halvtimes programmet… Les mer

Hollywood Beach -Tracy nivå 2

Hollywood Beach -Tracy nivå 2

Tid: 31 min
Utstyr: Ingen evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

En videreutvikling av Hollywood - nivå 1. Her jobber man også med mage, tverrliggende… Les mer

Hollywood Beach-Tracy nivå 1

Hollywood Beach-Tracy nivå 1

Tid: 22 min
Utstyr: Treningsmatte evt vektmansjetter
Nivå: Alle
Instruktør: Monica Øien

Supereffektiv program der vi benytter endel av prinsippene i pilates ved gjennomføringen.… Les mer

Foam roller fusion

Foam roller fusion

Tid: 30 min
Utstyr: Foam Roller og Treningsmatte.
Nivå: Passer alle (Vi anbefaler at du har generell stabilisering på plass)
Instruktør: Rikke Schillinger

 

Foam Roller… Les mer

Yes, you can cardio dance

501915802_640

Tid: 17:50 min
Utstyr: Ingen
Nivå: Nybegynner - medium/lav intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Et nytt nybegynnerprogram med kondisjonstrening fra Helle og webtrening.no, … Les mer

Kettelbell – ll (teknikk)

Kettelbell – ll (teknikk)

Tid: 11:00 min
Utstyr: Kettlebell 4-50 kg (nybegynner bør begynne lavt for å unngå skader)
Nivå: For alle
Instruktør: Morten Karlsen

Morten Karlsen tar deg gjennom dette tekniske… Les mer

Beach Power Cardio

beach_cardio

Tid: 10:00 min
Utstyr: Ingen
Nivå: For alle
Instruktør: Anne-Ma Refsnes

En morsomt og utfordrende kondisjonsprogram som virkelig får hjertet til å slå. Du vil garantert svette… Les mer

Sexy legs is strong legs

Sexy legs is strong legs

Tid: 25 min
Utstyr: Treningsmatte
Nivå: Øvet/videregående
Instruktør: Rikke Schillinger

Vektmansjetter er ypperlig verktøy dersom du ønsker å jobbe frem dypere… Les mer

Sliding into shape – 1

Nytt bilde

Tid: 25:00 min
Utstyr: Matte og sklimatter (sokk, lite teppe eller noe som glir på gulvet)
Nivå: For alle
Instruktør: Rune Talset

Rune fra Mykjemeir, tar deg gjennom dette tøffe… Les mer

Step’n high – Step’n low 3

500949799_640

Tid: 19:25 min
Utstyr: Stepkasse eller en lav krakk
Nivå: Nybegynner - høy intensitet
Instruktør: Helle Knutson

Følg energiske og flotte Helle i dette nybegynnerprogrammet… Les mer

Hollywood Bodysculpting

543969850_640

Dette er en full klasse med bodysculpting kjørt live med musikk der vi jobber oss gjennom hele kroppen fra en enkel oppvarmig, til dyp mage, armer, rygg og til slutt massse effektive… Les mer